Was die Musik, die Sie lieben, über Sie aussagt und wie sie Ihr Leben verbessern kann

Sind Sie schon einmal etwas voreingenommen gewesen, wenn Sie den Musikgeschmack anderer gehört haben? Natürlich haben Sie das.

Und Sie hatten Recht: Musik verrät viel über die Persönlichkeit eines Menschen.

Die Forschung hat eine Menge über die Macht der Musik herausgefunden:

Sie sagt

1. Dein Musikgeschmack wird von deinen Eltern beeinflusst.
2. Du liebst deinen Lieblingssong, weil er mit einer intensiven emotionalen Erfahrung in deinem Leben verbunden ist.
3. Die Musik, die du mit 20 Jahren genossen hast, wirst du wahrscheinlich für den Rest deines Lebens lieben.
4. Und, ja, Rockstars leben wirklich schnell und sterben jung.

Aber genug Trivialitäten. Es hat sich auch herausgestellt, dass Musik unser Verhalten beeinflusst — und zwar viel mehr, als Sie vielleicht denken.

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Studien zeigen, dass Musik dazu führen kann, dass man mehr trinkt, mehr ausgibt, freundlich ist oder sogar unethisch handelt.

Nein, Rock und Heavy Metal verleiten nicht zum Selbstmord, aber es ist möglich, dass Country-Musik dies tut:

Die Ergebnisse einer multiplen Regressionsanalyse von 49 Großstädten zeigen, dass die Selbstmordrate von Weißen umso höher ist, je mehr Sendezeit der Country-Musik gewidmet wird.

Musik ist so mächtig, dass man sogar süchtig nach Musik werden kann.

Aber können wir die wissenschaftliche Forschung über Musik wirklich nutzen, um unser Leben zu verbessern? Auf jeden Fall.

Hier sind 9 Möglichkeiten:

1) Musik hilft Ihnen, sich zu entspannen

Ich weiß, ich weiß, offensichtlich, richtig? Aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist die Art von Musik, die Menschen am besten beim Entspannen hilft.

Müssen Sie sich entspannen? Lassen Sie Pop und Jazz weg und hören Sie lieber klassische Musik.

Blutdruckmessungen ergaben, dass das Hören von Pop- oder Jazzmusik die gleiche erholsame Wirkung hatte wie völlige Stille. Im Gegensatz dazu entspannten sich diejenigen, die Pachelbel und Vivaldi hörten, viel schneller, so dass ihr Blutdruck in viel kürzerer Zeit wieder auf das normale Niveau zurückfiel.

(Mehr Dinge, die Stress abbauen, finden Sie hier.)

2) Wütende Musik verbessert Ihre Leistung

Gewöhnlich denken wir bei Wut an etwas, das allgemein schlecht ist. Aber die Emotion hat auch positive Seiten.

Wut lenkt die Aufmerksamkeit auf Belohnungen, erhöht die Ausdauer, gibt uns das Gefühl, die Kontrolle zu haben, und macht uns optimistischer, unsere Ziele zu erreichen.

Wenn Testpersonen wütende Musik hörten, während sie Videospiele spielten, erzielten sie höhere Punktzahlen.

Was Tamir und ihre Kollegen herausfanden, war, dass die Menschen es vorzogen, die wütende Musik zu hören, bevor sie “Soldier of Fortune” spielten. Angesichts einer Aufgabe, bei der Wut eine nützliche Funktion haben könnte, indem sie das Erschießen von Feinden erleichtert, entschieden sich die Teilnehmer für einen Wutschub. Mehr noch, das Hören der wütenden Musik verbesserte sogar die Leistung…

(Mehr darüber, wie man die Produktivität steigern kann, finden Sie hier.)

3) Musik lindert Schmerzen

Wenn Ibuprofen nicht hilft, ist es vielleicht an der Zeit, Ihren Lieblingssong aufzulegen.

Forschungen zeigen, dass es Schmerzen lindernkann:

Es wurde festgestellt, dass bevorzugte Musik die Toleranz und die wahrgenommene Kontrolle über den schmerzhaften Reiz signifikant erhöht und die Angst im Vergleich zu den Bedingungen visuelle Ablenkung und Stille verringert.

(Weitere forschungsbasierte Tricks zur Schmerzreduzierung finden Sie hier.)

4) Musik kann Ihnen ein besseres Training ermöglichen

Was ist das Beste, was Sie auf Ihrem iPod im Fitnessstudio haben können?

Der Kraftraum ist kein Ort, um neue Genres auszuprobieren. Das Abspielen Ihrer Lieblingsmusik kann die Leistung steigern:

Die Leistung bei bevorzugter Musik (9,8 +/- 4,6 km) war höher als bei nicht bevorzugter Musik (7,1 +/- 3,5 km). Daher kann das Hören von bevorzugter Musik während eines kontinuierlichen Radfahrtrainings mit hoher Intensität die Trainingsdistanz erhöhen, und Personen, die nicht bevorzugte Musik hören, können mehr Unbehagen durch das Training empfinden.

(Weitere Möglichkeiten, Ihre Gesundheit zu verbessern, finden Sie hier.)

5) Musik kann Ihnen helfen, Liebe zu finden

Willst du das Interesse deines Traumpartners wecken? Legen Sie romantische Musik auf.

Frauen gaben Männern eher ihre Nummer, nachdem sie Liebesliedergehört hatten:

…der männliche Partner fragte die Teilnehmerin nach ihrer Telefonnummer. Es zeigte sich, dass Frauen, die zuvor romantische Texte gehört hatten, der Bitte eher nachkamen als Frauen, die neutrale Texte gehört hatten.

(Mehr darüber, wie die Wissenschaft Sie zu einem besseren Küsser machen kann, erfahren Sie hier.)

6) Musik kann ein Leben retten

Kennen Sie die richtige Art der Herz-Lungen-Wiederbelebung? Es hat sich herausgestellt, dass das Timing entscheidend ist.

Und wie kann man sich dieses Timing im Notfall am besten merken?

…Dr. John Hafner vom University of Illinois College of Medicine in Peoria ließ 15 Ärzte und Medizinstudenten das Verfahren der 100 Kompressionen (an Schaufensterpuppen) durchführen, während sie den Bee Gees-Klassiker “Stayin’ Alive.” hörten. Wie Hafner im Journal of Emergency Medicine berichtet, lag die durchschnittliche Kompressionsrate bei hervorragenden 109,1. Fünf Wochen später wiederholten sie die Übung und sangen sich dabei den Song als “musikalische Gedächtnisstütze.” Ihre durchschnittliche Rate stieg auf 113,2. Die Mediziner berichteten, dass das “mentale Metronom” sowohl “ihre technischen Fähigkeiten als auch ihre Zuversicht bei der Durchführung der HLW verbessert hat.”

(Mehr Dinge, die Ihre Gesundheit und Ihr Glück verbessern können, finden Sie hier.)

7) Musik kann Ihre Arbeit verbessern — Manchmal

Wirkt sich Musik im Büro positiv auf Ihre Arbeit aus oder lenkt sie Sie nur ab? Das ist eine viel diskutierte Frage und die Antwort ist nicht schwarz-weiß.

…ein Vergleich von Studien, die Hintergrundmusik im Vergleich zu keiner Musik untersuchten, zeigt, dass Hintergrundmusik den Leseprozess stört, einige kleine nachteilige Auswirkungen auf das Gedächtnis hat, aber einen positiven Einfluss auf emotionale Reaktionen hat…

Das heißt, ein bisschen Musik kann Sie kreativer machen. Wenn du ADHS hast, hilft dir Lärm dich zu konzentrieren:

Geräusche wirkten sich bei der ADHS-Gruppe positiv auf die kognitive Leistung aus und verschlechterten die Leistung der Kontrollgruppe, was darauf hindeutet, dass ADHS-Patienten für eine optimale kognitive Leistung mehr Lärm benötigen als die Kontrollgruppe.

Und Musik mit positiven Texten macht dich hilfsbereiter und kooperativer.

(Mehr dazu, was Sie erfolgreich macht, finden Sie hier)

8) Nutze Musik, um dich klüger zu machen

Aber es gibt sogar Untersuchungen, die besagen, dass das Hören von klassischer Musik auch die Gehirnleistung steigern kann:

Innerhalb von 15 Minuten nach der Vorlesung absolvierten alle Studenten ein Multiple-Choice-Quiz mit Fragen, die sich auf den Vorlesungsstoff bezogen. Das Ergebnis: Die Studenten, die die mit Musik untermalte Vorlesung hörten, schnitten bei dem Quiz deutlich besser ab als diejenigen, die die musikfreie Version hörten.

(Mehr über die wirkungsvollste Art, sich auf einfache Weise schlauer zu machen, erfahren Sie hier)

9) Musik kann Sie zu einem besseren Menschen machen

Müssen Sie jemandem das Herz erweichen? Vielleicht sogar Ihr eigenes?

In einem einjährigen Programm, das sich auf das gemeinsame Musizieren konzentrierte, wurden 8- bis 11-jährige Kinder deutlich mitfühlender, so eine gerade veröffentlichte Studie der Universität Cambridge. Das Ergebnis deutet darauf hin, dass Kinder, die gemeinsam musizieren, nicht nur Spaß haben, sondern auch eine Schlüsselkomponente der emotionalen Intelligenz erlernen.

Venezuela hat Musikunterricht zur Pflicht gemacht. Was geschah? Die Kriminalität ging zurück und weniger Kinder brachen die Schule ab:

Ein einfacher Kosten-Nutzen-Rahmen wird verwendet, um die wesentlichen sozialen Vorteile zu schätzen, die mit einem universellen Musikausbildungsprogramm in Venezuela verbunden sind (B/C-Verhältnis von 1,68). Diese sozialen Vorteile ergeben sich sowohl aus der Verringerung der Schulabbrecherquote als auch aus dem Rückgang der Viktimisierung in der Gemeinde. Dieser Nachweis eines bedeutenden sozialen Nutzens ergänzt die zahlreichen Belege für individuelle Vorteile, die in der entwicklungspsychologischen Literatur beschrieben werden.

(Mehr darüber, wie man ein besserer Mensch wird, finden Sie hier.)

Zusammenfassung

Musik sagt also nicht nur viel über dich aus, sie bietet auch unzählige einfache Möglichkeiten, dein Leben zu verbessern:

1. Musik kann Ihnen helfen, sich zu entspannen
2. Musik steigert Ihre Leistung
3. Musik lindert Schmerzen
4. Musik kann Ihnen ein besseres Training ermöglichen
5. Musik kann Ihnen helfen, die Liebe zu finden
6. Musik kann ein Leben retten
7. Musik kann Ihre Arbeit verbessern — Manchmal
8. Musik kann Sie klüger machen
9. Musik kann Sie zu einem besseren Menschen machen

Das Wichtigste: Musik gibt uns ein gutes Gefühl, und das ist am Ende viel wert.

Apropos Musik zum Wohlfühlen: Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie sich Englisch für Menschen anhört, die es nicht sprechen?

Dann werden Sie dieses Lied lieben.

“Ein italienischer Sänger hat dieses Lied mit Kauderwelsch geschrieben, damit es wie Englisch klingt. Wenn du dich jemals gefragt hast, wie andere Leute denken, dass Amerikaner klingen, dann ist es das hier.

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Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Barking Up the Wrong Tree